妻天梅田ブログ
皆様こんにちは♪
既に夏バテしてる
妻天梅田店スタッフです♪
今日は夏バテの防止策をお伝えします
①生活リズムを整える
②冷房で身体を冷やさない
③入浴時は湯船に浸かる
④睡眠をしっかりとる
⑤適度な運動を心がける
⑥こまめに水分を補給する
⑦栄養バランスの良い食事を心がける
と言うのが一般的な予防方法です
しかし分かっていても出来ない事は多々あります
夏バテ常習犯の筆者が行ってる効果が高い方法を
お知らせします。
暑い間は出来るだけ【酵素】を取り入れる事です。
食事をすると消化にエネルギーを取られてしまうので
特に寝る前に食事をした際は【酵素】ドリンクや
サプリをとっています。これだけで朝の目覚めや
胃の調子は良くなります。
騙されたと思って一度やってみて下さい♪
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2024.10.31
2024.10.7
2024.10.3
2024.9.29
2024.8.29
