皆様こんにちは
一生懸命不要
頑張らなくていいから
結果を出せと言う世界で生きてきた
妻天梅田店スタッフです♪
今日は頑張れないときの
対処法をお知らせします♪
1:頑張れない自分を受け入れる
調子が悪いときには何をしても
うまくいかないと割り切って
そのときの自分を受け入れましょう。
頑張れないと割り切ってしまうことで
気持ちが楽になることもあります。
2:無理に頑張ろうと思わない
人は常に全力で頑張り続けることは
できないので、頑張ることができない
時期もあると受け入れ
無理に頑張らないことも大切。
少し休憩をすれば
調子も戻りやすくなる可能性があります。
3:目標や目的を明確にする
目標や目的がなければ
モチベーションを
維持できなくなってしまう
可能性があります。
目標や目的がない人は
まずそれらを作るようにしましょう。
目標や目的があることで
頑張ることのモチベーションを
維持しやすくなります。
目標や目的を作る際には
その達成方法もしっかりと
考えるようにしましょう。
達成方法がわからないと
頑張り方がわからず
結局モチベーションが
維持できなくなってしまう
可能性があります。
4:信頼できる人に話す
1人で頑張って解決できない
と思った場合は
信頼できる人に相談してみましょう。
誰かにその悩みを相談することで
自分だけでは見つけられなかった
解決のヒントを見つけられる
可能性があります。また
解決のヒントが見つからなくても
悩みを誰かに聞いてもらうだけで
気分が楽になるでしょう。
5:楽しみながら頑張れるように工夫する
いくら調子の良い時期であっても
頑張り続けていると心身が疲弊します
頑張れる状態を維持するためには
頑張ろうと思い過ぎず
心身の様子を気遣うことも大切です。
適度に休むことを意識したり
頑張った後には自分に
ご褒美を準備したりするなど
楽しみながら頑張れる工夫をしましょう。
6:自分が評価される環境に身を置く
いくら頑張って良い結果を出したとしても
それを誰にも評価されなければ
何のために自分が頑張っているのか
わからなくなってしまうことがあります。
自分の頑張りやその結果などが
評価される環境で努力しましょう。
7:頑張らなくてもいい方法を考える
頑張りすぎは心身を疲弊させてしまう
可能性があります。そのため
今の自分が頑張りすぎていないか
目標や目的、生活などを見直してみましょう。
モチベーションを維持するために
頑張らない部分を作ることは
手を抜くことにはなりません。
自分が出来る範囲で
自分を盛り上げて
無理せず気楽にやるのが
結局長くモチベを保てますよ♪
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